שיטת הפילאטיס מראשיתה פותחה כאימון לשם שיקום פציעות גופניות. עם השנים פילאטיס הופץ גם לאוכלוסיות בריאות שאימצו את השיטה המופלאה לשגרת אימון נפוצה.

הקשר המקורי בין פילאטיס ושיקום הלך ונשחק, אך עם הזמן מתפתחת חזרה אל יסודות השיטה כתהליך שיקומי וטיפולי. 
 
מכשירי הפילאטיס משמשים ככלי נהדר לנוע בתבניות תנועה מגוונות, תוך יכולת משחק בהעלאת והורדת עומסים. ניהול העמוסים יוצר מסגרת אימון אידיאלית עבור מתאמנים שיקומיים.

על כן, הבחירה הנכונה עבור מקרים רבים תהיה הפילאטיס.
במרחב השיקומי קובעים מטרות בתחילת התהליך, ולאור המטרות האלה בונים את הרצף של התרגול.